현대인은 하루 평균 7시간 이상을 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 기기와 함께 보냅니다. 이러한 디지털 기기 사용의 증가로 인해 눈 피로와 눈 건조증을 호소하는 사람들이 급격히 늘어나고 있습니다. 이 글에서는 눈의 피로와 건조를 유발하는 원인과 이를 완화하는 방법, 특히 인공눈물의 효능, 온열 안대 및 수면 안대의 효과, 그리고 도움이 되는 생활 습관까지 구체적으로 살펴보겠습니다.👀 눈 피로와 눈 건조의 주요 원인디지털 기기의 과도한 사용장시간 화면을 응시할 경우 눈의 깜박임 횟수가 줄어들며, 이로 인해 눈 표면이 건조해지고 피로감이 증가합니다.실내 환경건조한 실내 공기, 특히 난방기나 에어컨 사용이 많은 환경은 눈의 수분 증발을 촉진합니다.콘택트렌즈 착용장시간 렌즈 착용은 눈의 산소 공급을 방해..